10 июля 2015

"Как не уснуть за рулем?!"

Долгие, утомляющие поездки случаются, время от времени у каждого автомобилиста, и от сонливости никто не застрахован. А ведь сон за рулем может привести к самым ужасным и плачевным последствиям.

Некоторые водители даже не осознают, что чрезмерно устали и вот-вот уснут за рулем. Поэтому всем необходимо знать признаки, которые свидетельствуют о том, что Вам необходимо как можно быстрее отдохнуть или принять меры, чтобы избавиться от сонливости:

 - появление слабости, ощущение того, что нажимать педали и переключать передачи вам стало необычайно сложно;

- общая вялость, ощущение сухости во рту и тяжести во всем теле;

- частое моргание и зевание;

- Вы не соблюдаете дистанцию и не замечаете дорожные знаки;

- Вы не помните, как проехали последние несколько километров.

 Если Вы обнаружите у себя вышеперечисленные признаки, значит, ваша бдительность и реакция находятся на нуле, и вам необходимо срочно взбодриться, иначе вы рискуете попасть в аварию.

ОГИБДД рекомендует несколько действенных способов, которые помогут Вам сохранить бодрость на протяжении всей дороги.

1. Если вы чувствуете, что "клюете носом" и вот-вот заснете, необходимо сразу же остановиться и отдохнуть. Когда вы уже засыпаете, вам не помогут никакие способы взбодриться, вам нужно срочно отдохнуть. Приоткройте окна, чтобы в салон поступал свежий воздух, прикройте глаза и расслабьтесь. Помните, что даже пятнадцатиминутный сон прекрасно восстанавливает силы, и после него вы будете чувствовать себя в состоянии продолжать дорогу.

2. Если вам предстоит долгая дорога, обязательно хорошенько выспитесь дома. Не стоит рассчитывать на то, что организм у вас сильный и прекрасно перенесет поездку без долгого сна. Поверьте, полноценный отдых — залог успешной и легкой поездки. Кроме того, накануне поездки воздержитесь от употребления алкогольных напитков.

3. Накануне и во время поездки откажитесь от приема препаратов, которые могут повлиять на вашу реакцию и могут вызвать сонливость. Если не уверены в действии препарата, обязательно посоветуйтесь с врачом насчет побочных эффектов.

4. Долгая и длинная монотонная дорога необычайно утомляет, поэтому необходимо каждые час-полтора останавливаться и делать передышку. Выйдите из машины, разомнитесь, подышите свежим воздухом, умойтесь при возможности, и продолжайте путь.

5. Во время поездок на длинные расстояния избегайте агрессивной езды. Агрессивный стиль очень сильно изматывает водителя.

Удачных и безаварийных Вам дорог!

Инспектор по пропаганде ОГИБДД МОтд МВД России "Кировградское"

старший лейтенант полиции Шабашова С.Н.

← Вернуться к списку